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Wenn der Stress auf die Verdauung schlägt...

„Hör auf deinen Bauch!“

Kennen Sie das Gefühl ihrem Terminplan hinterher zu laufen? Sich müde und kraftlos zu fühlen und sich manchmal regelrecht zu jeder Tätigkeit zwingen zu müssen?

Dauer-Stress kann neben psychischen Problemen aber auch zu einer Beeinträchtigung unseres Verdauungssystems führen und unser Herz-/Kreislaufsystem beeinträchtigen.

 

In Stresssituationen setzt das Gehirn Botenstoffe frei, durch die unser Körper Höchstleistungen vollbringen kann. Atmung und Herz arbeiten auf Hochtouren, die Augen sind geschärft, Energie wird bereitgestellt.

Quelle: www.pixabay.comQuelle: www.pixabay.comFür unsere Urahnen in grauer Vorzeit war dieser Mechanismus lebensnotwendig. Nur so konnten Sie Gefahren rechtzeitig erkennen und schnell genug vor ihnen fliehen bzw. im Notfall auch kämpfen. Haben wir nach solch einer Belastung die Möglichkeit wieder zur Ruhe zu kommen, kann sich das durchaus positiv auf unseren Körper auswirken. Man spricht von positivem Stress. Die angenehmen Nebeneffekte davon kennen viele z.B. durch regelmäßige sportliche Aktivität. Wir schlafen besser, sind ausgeglichener und fühlen uns rundherum wohler.

 

Hat unser Körper jedoch keine Möglichkeit sich zwischendurch auch wieder zu erholen, wirkt sich der lang andauernde Stress negativ aus:

  • Wir fühlen uns müde und antriebslos.
  • Unsere Verdauung wird beeinträchtigt.
  • Unser Herz-/ Kreislauf-System wird überbeansprucht.
  • In schweren Fällen können Angstzustände, Schlafstörungen, Depressionen aber auch Muskelabbau, Gewichtszunahme und Libidoverlust auftreten.

 

Umgekehrt können auch der Zustand unserer Darmschleimhaut und eine Störung in der Zusammensetzung unserer Darmflora unser Wohlbefinden negativ beeinflussen und dazu führen, dass wir mit Stress nicht gut umgehen können oder durch ihn sogar krank werden.


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